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I consigli alimentari

I 4 Probabili motivi per cui non stai perdendo peso!

Spesso, sappiamo che ce la stiamo mettendo tutta per fare qualcosa eppure non vediamo i risultati che speriamo. Essere a dieta e non riuscire a perdere peso può essere davvero frustrante, ma dimagrire non è sempre questione di assumere meno calorie e fare più movimento! Il nostro corpo in realtà è molto più intelligente di quello che pensiamo e se ...

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Sport e alimentazione, gli 8 consigli utili!

1. Nutrire bene il proprio corpo Per prestazioni sportive non agonistiche non servono integrazioni o diete particolari ma è importante nutrire bene il proprio corpo al fine di migliorare i propri risultati sportivi. 2. Non dimenticare i carboidrati I carboidrati complessi come pasta, riso e cereali sono una buona fonte di energia e diventano indispensabili per affrontare lo sforzo prolungato cui il ...

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La ricetta del campione: consigli utili per l’alimentazione da sportivo!

Anche se rifiutiamo il tema estivo “prova costume” sappiamo che per molti è una preoccupazione. Soprattutto per chi pratica regolarmente sport e teme figuracce a torso nudo, perché nonostante durante tutto l’anno ci sia grande assiduità negli allenamenti in palestra o su un campo da gioco, si commettono errori madornali seduti a tavola Per sconfiggere la pancetta è certamente necessario ...

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L’infiammazione si combatte a tavola: ecco gli alimenti antinfiammatori per eccellenza!

L’alimentazione gioca un ruolo chiave nella prevenzione e nel combattere l’infiammazione o la flogosi, cioè il meccanismo di difesa non specifico proprio di un organismo sano che costituisce una risposta protettiva e secondaria all’azione dannosa di agenti fisici, chimici e biologici e che ha come finalità l’eliminazione della causa iniziale di danno cellulare o tissutale. Vediamo insieme i cibi antinfiammatori ...

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